Oferta
Przestrzeń dla rozwiązań jakich potrzebujesz
„Nieświadomość nie jest jedynie pustką, lecz przestrzenią, w której rodzą się nie tylko nasze najgłębsze lęki, ale także nasze najpiękniejsze marzenia.”
Carl Gustav Jung
Proces psychoterapeutyczny opiera się na poznawaniu ukrytych warstw psychiki, rozpoznawaniu wzorców i mechanizmów, które wpływają na nasze życie oraz na integracji tych treści w sposób, który prowadzi do większej harmonii, samoakceptacji i rozwoju osobistego. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i gotowości do konfrontacji z trudnymi, ale i cennymi aspektami siebie.
Psychoterapia indywidualna dorosłych
Rozpoczęcie psychoterapii poprzedzają konsultacje. To spotkania mające na celu opisanie występujących trudności, celów terapeutycznych oraz oczekiwań. W trakcie psychoterapii cele zwykle ulegają poszerzeniu i doprecyzowaniu.
W procesie psychoterapii sesje odbywają się raz w tygodniu, w stałych terminach. Prowadzę psychoterapię krótko- i długoterminową. W pracy opieram się na podejściu psychodynamicznym oraz systemowym i ericksonowskim. Korzystam elastycznie z różnych technik psychoterapeutycznych tak, by służyły poprawie zdrowia emocjonalnego i dobrostanowi klientów.
Psychoterapię prowadzę od 2008 roku, pracę poddaję superwizji.
Psychoterapia par
Problemy mogą zdarzyć się w każdym związku. Każdy z etapów relacji w związku charakteryzuje się typowymi trudnościami, które można rozwiązywać w określony sposób. Związki przechodzą przez pewien cykl rozwoju, a partnerzy z upływem czasu doświadczają kolejnych zmian w łączącej ich relacji. O sile pary nie stanowi brak problemów, ale umiejętność radzenia sobie z nimi.
Pracuję z parami, które dotykają następujące problemy:
• zanik wzajemnej atrakcyjności
• narastające napięcie, poczucie „błędnego koła”, trudność spojrzenia na problemy w parze z dystansu
• trudności z separacją od rodziców, teściów
• trudności komunikacyjne, poczucie niezrozumienia
• trudności związane z nowymi sytuacjami w związku takimi jak np. zdrada, zmiana sytuacji finansowej, pojawienie się dziecka, choroba, śmierć.
Pomagam też parom, które wyrażają następujące potrzeby:
• pogłębienia bliskości emocjonalnej
• zdobycia innej, zdrowszej perspektywy wobec własnych zachowań, kłopotów
• wypracowania sposobów radzenia sobie z wyzwaniami
• wspólnego rozwoju związku
• odkrycia mocnych stron oraz potencjału obecnego związku
• wyjaśnienia trudnej aktualnej sytuacji
• chęć niekrzywdzącego rozstania się.
W psychoterapii par korzystam w zależności od etapu terapii i potrzeb z podejścia systemowego, ericksonowskiego, psychodynamicznego. Psychoterapię par i małżeństw prowadzę od 2013 r. Pracę poddaję superwizji.
Terapia EMDR
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing – podejście psychoterapeutyczne zorientowane na traumę i jej skutki
Terapia EMDR została opracowana w celu przepracowania wspomnień urazowych i związanych z nimi objawów stresu. Doświadczenia urazowe mogą być poważnymi traumatycznymi zdarzeniami, takimi jak wypadek lub akty agresji. Mogą być też bardziej codziennymi sytuacjami, powtarzającymi się i trwającymi w czasie, takimi jak relacje ze znaczącymi ludźmi w życiu, np. rodzicem, opiekunem, rówieśnikami. Te mają związek z traumą interpersonalną, koncepcją dysfunkcyjnego przywiązania, mobbingiem.
Objawami, jakie mogą się utrzymać wskutek traumatycznych wydarzeń lub zaniedbań mogą być m.in.
- depresja
- problemy ze snem, koszmary
- zaburzenia dysocjacyjne
- lęk społeczny
- ataki paniki, fobie
- wybuchowość, trudność z nawiązywaniem relacji.
EMDR może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z innymi technikami psychoterapii oraz farmakoterapią.
EMDR podobnie jak inne terapie zorientowane na traumę, koncentruje swoją pracę na identyfikowaniu, uzyskiwaniu dostępu i przetwarzaniu tych doświadczeń, które są podstawą trudności i które nie zostały przetworzone. Ma na celu zmniejszenie objawów traumy poprzez zmianę sposobu przechowywania wspomnień w mózgu. Korzystnie wpływa na dysfunkcyjne przekonania pacjenta na swój temat. Jest złożonym podejściem psychoterapeutycznym, w którym technika pracy bilateralnej stymulacji (np. z ruchami oczu) jest tylko jednym z elementów.
EMDR jest skuteczną terapią opartą na dowodach naukowych (link do badań terapii EMDR). Od roku 2013 WHO rekomenduje ją do leczenia zespołu stresu pourazowego. Jest stosowany jako pierwsza linia leczenia PTSD w krajach takich jak Niemcy, Holandia, Polska, Turcja, Izrael, Francja, Szwecja, Irlandia Północna, Stany Zjednoczone i Wielka Brytania (szczegóły https://emdreurope.org/research/national-international-guidelines).
Praca z kartami metaforycznymi
Jeden obraz jest wart więcej niż tysiąc słów.
Karty metaforyczne pomagają w wyrażeniu tego, co jest trudne do nazwania słowami.
Włączam je na sesjach psychoterapeutycznych w procesach indywidualnych i par – tam gdzie jest to możliwe i uzasadnione. Karty metaforyczne nie mają określonych znaczeń, niosą ze sobą skojarzenia takie, jakie nada im klient. Każde skojarzenie jest odpowiednie, ponieważ przedstawia ono świat wewnętrzny osoby opowiadającej. Dzięki korzystaniu z kart w pracy psychoterapeutycznej docieramy do niewypowiedzianych wcześniej znaczeń. Często zaskakuje siła skojarzeń, odkrywanie nie znanych dotąd połączeń, ich trafność. Praca psychoterapeutyczna może zostać pogłębiona i posuwa się szybciej.
W procesie psychoterapii kart metaforycznych używam do pracy z traumą, lękami czy innymi trudnymi emocjami. Włączam je również, by opisać rodziny pochodzenia, dotrzeć do schematów relacji, zasobów, określić cele. Pomaga to pacjentom w osiągnięciu większej świadomości i spokoju. Kreatywne podejście w terapii jest szczególnie pomocne dla osób, które mają trudności z werbalizowaniem swoich uczuć lub które przeżywają traumy.